Ervaar innerlijke rust en positieve energie
Herken je dit?
“Ik mis die 5 minuten lopen tussen vergaderruimten om mijn hoofd leeg te maken.”
“Ik ren constant van de ene oproep naar de andere, heb nauwelijks tijd om echt te landen en me op het onderwerp te concentreren.”
“Ik vind al die schermtijd vervelend. Soms wil ik gewoon mijn ogen even sluiten.”
"Mijn hoofd zit vol, ik krijg mijn gedachten niet op orde."
"Ik zit maar eindeloos te scrollen op mijn smartphone"
"Ik voel me gespannen."
"Het lukt me niet te focussen."
"Ik voel me lusteloos."
"Soms wil de oplossing van het probleem me maar niet te binnen schieten, terwijl mijn gedachten met 100 kilometer per uur voortrazen, en het lijkt alsof mijn brein explodeert".
Klinkt bekend?
Op deze momenten zou je wat "kunst therapie" kunnen proberen. In zijn meest basale vorm. Het enige wat je nodig hebt is een potlood en een velletje papier.
Teken het eruit!
"Deze workshop zit vol met simpele oefeningen die je kunt gebruiken om gemoedsrust te creëren en aanwezig te worden in het moment."
Alvast wat tips:
Moet je een keuze maken? Teken golven en cirkels.
Ben je gespannen? Teken lijnen.
Voelt het alsof je bent vastgelopen? Teken spiralen.
Ben je moe? Teken bloemen.
Je gedachten orderen? Teken vierkanten of honingraten.
Voel je je lusteloos? Teken een landschap.
Dagelijks een tip of een leuke oefening? Volg me op Instagram:
Wil je gezellig met collega's, vrienden of familie aan de slag? Boek dan een Workshop!
Vraag een workshop van mij aan en ik leer je alles wat je moet weten over Mindful Tekenen. Ben je open minded om eens te kijken naar de mogelijkheden die Mindful Tekenen biedt voor de teams waar je mee samenwerkt? De workshops zijn ontworpen om deelnemers te helpen ontspannen, stress te verminderen en hun creativiteit te stimuleren. Deze workshops zijn een geweldige manier om teambuilding te bevorderen en stress op de werkplek te verminderen.
Wat anderen over mijn workshop zeggen?
"Mooie online workshop gevolgd bij Huibrecht. Aanrader!"
"De oefening met stipjes zetten is heerlijk. Voelt een beetje alsof je je bovenkamer doorspoelt. Dank daarvoor!"
"Nogmaals bedankt voor de leuke workshop gisteravond. Ik ben nog nooit tijdens een zoom/teams bijeenkomst zo stil geweest geloof ik; geeft aan dat we fijn bezig waren en de tijd ook zo voorbij was. Leuke vondst om dit soort workshops te geven. Ik kan me ook voorstellen dat dit voor bedrijven ook interessant is. In deze tijd waarbij juist het 'samen iets anders doen dan werken' er snel bij in kan schieten. Mijn team zou dit best leuk vinden denk ik zo."
"Workshop Mindful Tekenen. Dank! Wat is dit leuk en ontspannen om te doen!"
"Ik heb vandaag alweer stiekem zitten tekenen!"
Onze meest recente opdrachtgevers waren onder andere:
Vraag hier simpel en eenvoudig een workshop aan:
- Je investering is €74,- p/p (ex. BTW)
- Het is mogelijk de Workshop bij jou op locatie te geven.
- De Workshop kan ook via Zoom worden gegeven.
- De Workshop duurt ongeveer 1 - 1,5 uur. (Inclusief korte pauze. Duur is aan te passen.)
- Geen minimaal aantal deelnemers
- Minimaal tarief: €495,- (ex. BTW)
- Je hoeft nergens voor te zorgen. Alle nodige materialen nemen wij mee. (Alleen bij fysieke workshop.)
Boeken.
Even rust? Even nergens zin in? Stop met het vluchten in je telefoon! Pak dan een van mijn boeken en ga lekker tekenen. Je krijgt er energie van en je kunt er weer tegenaan.
We zijn het allemaal wel eens zat. Of we weten niet wat te doen. Laad jezelf even op met een paar voorbeelden uit een van mijn boeken.
Ook superleuk voor kinderen. Als alternatief voor de tijd die ze nu op hun telefoon doorbrengen.
Heerlijk om even af te schalen van de drukke dagen en de vele indrukken.
Mijn boeken staan vol met voorbeelden met uitleg. Met een potlood en een stukje papier kun je al aan de slag.
Ook beschikbaar als E-boek!
Aan de muur.
Ontspannen patienten, klanten en medewerkers werkt een stuk leuker. Maak van de wachtruimtes en werkplekken in je bedrijf een ontspannende plek met onze MindfulArt.
In een snel veranderende zakelijke omgeving is het essentieel om te investeren in oplossingen die niet alleen de productiviteit verhogen, maar ook het welzijn van uw team, klanten en patiënten bevorderen. Mindful Art biedt een unieke en effectieve manier om deze doelen te bereiken.
