Ervaar innerlijke rust en positieve energie

Doe mee met Mindful Tekenen

Bestel mijn nieuwe boek Mindful Tekenen deel 2: 52 Inspirerende Tekenvoorbeelden – Ontdek de Rust in Creativiteit

 

Stap in de wereld van mindfulness en creativiteit met Mindful Tekenen. Dit prachtige boek biedt 52 eenvoudige maar inspirerende tekenvoorbeelden, perfect voor iedereen die op zoek is naar een ontspannen en creatieve uitlaatklep.

Met duidelijke instructies en praktische tips leer je hoe tekenen een meditatieve bezigheid kan worden, zelfs als je geen ervaring hebt. Elke tekening nodigt je uit om met aandacht en focus te werken, wat je helpt om stress te verminderen en je geest tot rust te brengen.

Kenmerken van dit boek:

  • 52 tekenvoorbeelden: Genoeg inspiratie om een heel jaar lang creatief bezig te zijn.
  • 144 bladzijden: Vol met inspirerende illustraties en stapsgewijze uitleg.
  • Geschikt voor iedereen: Van beginners tot ervaren tekenaars.
  • Mindfulness door kunst: Combineer ontspanning met het plezier van tekenen.

Laat je dagelijkse drukte even los en ontdek hoe mindful tekenen niet alleen je creativiteit stimuleert, maar ook je innerlijke rust vergroot. Ideaal als cadeau voor jezelf of een ander!

Herken je dit?

“Ik mis die 5 minuten lopen tussen vergaderruimten om mijn hoofd leeg te maken.”

“Ik ren constant van de ene oproep naar de andere, heb nauwelijks tijd om echt te landen en me op het onderwerp te concentreren.”

“Ik vind al die schermtijd vervelend. Soms wil ik gewoon mijn ogen even sluiten.”

"Mijn hoofd zit vol, ik krijg mijn gedachten niet op orde."

"Ik zit maar eindeloos te scrollen op mijn smartphone"

"Ik voel me gespannen."

"Het lukt me niet te focussen."

"Ik voel me lusteloos."

"Soms wil de oplossing van het probleem me maar niet te binnen schieten, terwijl mijn gedachten met 100 kilometer per uur voortrazen, en het lijkt alsof mijn brein explodeert".

Klinkt bekend?

Op deze momenten zou je wat "kunst therapie" kunnen proberen. In zijn meest basale vorm. Het enige wat je nodig hebt is een potlood en een velletje papier. 

Teken het eruit!

Alvast wat tips:

 

Moet je een keuze maken? Teken golven en cirkels.

Ben je gespannen? Teken lijnen.

 

Voelt het alsof je bent vastgelopen? Teken spiralen.

Ben je moe? Teken bloemen.

 

Je gedachten orderen? Teken vierkanten of honingraten.

Voel je je lusteloos? Teken een landschap.

Dagelijks een tip of een leuke oefening? Volg me op Instagram: 

Wil je gezellig met collega's, vrienden of familie aan de slag? Boek dan een Workshop!

Vraag een workshop van mij aan en ik leer je alles wat je moet weten over Mindful Tekenen. Ben je open minded om eens te kijken naar de mogelijkheden die Mindful Tekenen biedt voor de teams waar je mee samenwerkt? De workshops zijn ontworpen  om deelnemers te helpen ontspannen, stress te verminderen en hun creativiteit te stimuleren. Deze workshops zijn een geweldige manier om teambuilding te bevorderen en stress op de werkplek te verminderen.

Wat anderen over mijn workshop zeggen?

"Mooie online workshop gevolgd bij Huibrecht. Aanrader!"

"De oefening met stipjes zetten is heerlijk. Voelt een beetje alsof je je bovenkamer doorspoelt. Dank daarvoor!"

"Nogmaals bedankt voor de leuke workshop gisteravond. Ik ben nog nooit tijdens een zoom/teams bijeenkomst zo stil geweest geloof ik; geeft aan dat we fijn bezig waren en de tijd ook zo voorbij was. Leuke vondst om dit soort workshops te geven. Ik kan me ook voorstellen dat dit voor bedrijven ook interessant is. In deze tijd waarbij juist het 'samen iets anders doen dan werken' er snel bij in kan schieten. Mijn team zou dit best leuk vinden denk ik zo."

"Workshop Mindful Tekenen. Dank! Wat is dit leuk en ontspannen om te doen!"

"Ik heb vandaag alweer stiekem zitten tekenen!"

Onze meest recente opdrachtgevers waren onder andere: 

Vraag hier simpel en eenvoudig een workshop aan:

  • Je investering is €74,-  p/p (ex. BTW) 
  • Het is mogelijk de Workshop bij jou op locatie te geven.
  • De Workshop kan ook via Zoom worden gegeven.
  • De Workshop duurt ongeveer 1 - 1,5 uur. (Inclusief korte pauze. Duur is aan te passen.)
  • Geen minimaal aantal deelnemers
  • Minimaal tarief: €495,- (ex. BTW)
  • Je hoeft nergens voor te zorgen. Alle nodige materialen nemen wij mee. (Alleen bij fysieke workshop.)

Aan de muur.

Ontspannen patienten, klanten en medewerkers werkt een stuk leuker. Maak van de wachtruimtes en werkplekken in je bedrijf een ontspannende plek met onze MindfulArt. 

In een snel veranderende zakelijke omgeving is het essentieel om te investeren in oplossingen die niet alleen de productiviteit verhogen, maar ook het welzijn van uw team, klanten en patiënten bevorderen. Mindful Art biedt een unieke en effectieve manier om deze doelen te bereiken.